サウスビーチ
サウスビーチとはアメリカのマイアミにあるビーチの名前です。
海外のセレブのダイエットに考察を加えると、ハリウッドセレブやファッション雑誌にでてくるモデルさんなどの海外セレブも多く訪れるビーチです。
そこに住んでいる心臓内科医のA氏による痩身法が、このサウスビーチダイエットです。
痩身効果が高い方法で、海外セレブはもとより、全米で一大ブームを起こした痩身法です。
ここでは、海外のセレブのダイエットを理解する上で、評判のこの痩身方法を紹介しましょう。
サウスビーチダイエットのコツ
海外セレブの注目を集めているこの食事療法は、炭水化物と脂肪の摂り方を考える方法です。
やみくもに炭水化物や脂肪を減らすのではありません。
身体に良い炭水化物、サウスビーチについてです。また、身体に良い脂肪だけを摂る食事を心がけるのです。
海外セレブ向けのこの療法では、体に悪い食べ物を徹底的に排除します。
サウスビーチが教えてくることは、体に悪い炭水化物や脂肪とは、パン・パスタ・菓子・果物・アルコールなどですね。
これらは絶対禁止です。
逆に、海外のセレブのダイエットに関する解説をすると、海外のセレブのダイエットに関しては、白パンのかわりに全粒粉パン、白米の代わりに玄米がオススメです。
とはいえ、この療法で良いとされているものばかり食べていたら、普通の人はお金が足りません。
最後には、これをライフスタイルにするのだから大変です。
ファッション雑誌にでてくるモデルさんや海外セレブでなければ難しい痩身方法かもしれませんね。
